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  • 坐月子上火怎么办 吃什么食物好?

         产后坐月子由于吃的补品过多,本来就是热体质的妈妈们,此时更是“火上浇油”了,坐月子上火怎么办?吃什么食物好?坐月子预防上火,就一定不能吃辛辣等易上火的食物,其次,可以多吃一些有助于降火的食物,中国教育文摘编编给妈妈们推荐以下三种去火食品。

         水果能清热排火

      除橘子、芒果等水果性热发火外,其他水果,如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。

      多食蔬菜

      白菜可以清热除烦,利大小便;芹菜能去肝火,解肺胃郁热,常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒,适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用,;莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴。

      适量食用绿豆

      喝些绿豆汤或绿豆稀饭,能清凉解毒,清热解烦,对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜,但哺乳妈妈要适量食用。

      

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