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       “十月怀胎,一朝分娩”是妇女生理上的一次“辛勤劳动”。孕妇的营养在于保持其本身的健康,促进子宫、胎盘、乳房和胎儿的发育,尤其在胎儿大脑发育的高峰期,妊娠后期更为重要,足够的营养能为正常分娩打下良好的基础。

      为了保护母胎双方能安全、健康、顺利度过这一时期,我们建议“准妈妈、爸爸们”还要努力做好下面几点保健措施:

      时刻注意防病。妊娠早期严防风疹、流感等病毒感染性疾病,因为某些病毒感染可致胎儿畸形(兔唇、腭裂)。故孕妇应尽量少上公共场所或有感染病毒患者亲友家中串门,尤其在某些病流行时期。

      孕期不要常吃动物肝脏,防止肝内的超量维生素A进入胎儿体内,引致畸胎等后果。近年英国一毒理学博士指出,常吃肝脏能导致孕妇体内维生素A摄入过多,危及胎儿健康,并可能有致畸作用,包括耳朵缺陷、头面形态异常、唇裂、腭裂和眼睛缺陷,甚至可发生比较罕见的中枢神经系统缺陷和大脑发育不全的痴呆、聋哑等残疾小病儿。

      不要经常接触猫、狗等宠物,以免感染弓形体病而伤害胎儿。猫、狗是携带弓形虫的主要动物,此类感染对胎儿危害性大,可引起早产、流产、死胎、畸胎(如脑积水、唇裂、痴呆等)。故家中切勿饲养猫、狗,也勿吃未煮熟的猫、狗、猪、羊肉等食物。

      “胎教”帮你育健儿。近年国内外已普遍采用音乐胎教法。音乐胎教有两种:一种供孕妇听,另一种是供胎儿听的。此外,母亲抚摩胎儿,可激发胎儿活动的积极性,提高胎儿及婴儿的智能发育。做法如下:孕妇卧床、放松腹部,把双手放在腹面上,以手指轻轻按抚胎儿,每次约10~20分钟,宜在睡前同一时间进行,孕末期尤有必要(一般可以从孕期5个月起,到预产期前2~3周止,但如有早期宫缩或腹痛者禁做)。经过这样训练的胎儿,出生后学站、学行、走路时都会较快及较好些。

      数胎动并同时想象法:妊娠中后期,胎动明显增多,孕妇一方面可以自己数胎动次数,取侧卧或半坐位,自己用手轻按腹面,早、午、晚各一次,每次测一小时,并做记录:另一方面也是进行胎教的机会。数胎动时,母亲高度凝神于腹部内,集中思想于胎儿,对胎儿的每个动作加以丰富的想象与欣赏,这不仅对胎儿的正常发育产生良好影响,还可以加深母婴之间的情感联系。故这也是极好的胎教活动。

      孕期用药要当心。例如,四环素、卡那霉素及磺胺类药等均可快速通过胎盘进入血循环,损害胎儿骨骼发育、损害听神经及肾脏,均属孕期禁用药物;各种性激素、抗癌药、抗精神病药、麻醉药、抗甲状腺功能亢进药以及治疗糖尿病药、高血压和抗癫痫类药等,均可对胎儿的心血管、神经、造血、内分泌等多系统存在或多或少致畸危险、均应避免使用。

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