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  • 孕妇产后适宜吃什么

    对于刚刚产后的母亲身体比较虚弱,这时需要补充营养,那孕妇产后吃什么能尽快的恢复呢?对于孕妇产后吃什么的问题,有以下大家要注意的:

    产后饮食注意以补气补血为主,注意保暖身体收缩子宫。一般禁忌喝冰水和碰生水,如需清洗,用煮熟的水。可喝汤,也不建议洗头,以免受寒。中国南北方坐月子的吃法不同,北方吃小米粥、面条、红枣、鸡蛋,南方则以炖品为主,特别是鸡,麻油鸡,江南也吃甜酒鸡蛋,两广一带也吃猪脚煮青木瓜或黄豆。南北方都不吃炒、煎和炸的食物,不吃生冷的,也都喝蜂蜜水,吃红糖。

    以下是产后食补的适用食物:

    补血:山药2份、红枣1份、适量粳米煮粥。

    补心(神):小麦1份、生甘草1份、大枣3份,加水煎服。

    补气:党参9克、白朮18克、黄蓍15克、粳米60克,先前三味煎汤,再入粳米煮粥吃。

    补肾汤:花生、黑豆(炒过)、黑枣、黑糖、冬瓜皮各1份,煮汤。

    补脾胃肾:栗子大枣各30克、山药60克、生姜6克、大米100克,加水煮稀粥。

    血瘀伤痛:山楂60毫克,煮水加红糖。或者桂皮6克、丹参15克、少量甘草姜煮水,一日一次。

    乳腺炎:蒲公英根30克、忍冬藤30克、水及黄酒适量加入,煎服浓汁,一日分二次服(预防:注意喂奶时,手洗干净,让婴儿吸完一边奶才换边。如有剩余,用吸奶器吸掉)。

    排恶露:生化汤(前10天)。

    补精气神:四物汤、八珍场、十全大补汤,10天以后才喝。

    等到孩子要断奶时,小麦芽煮水连服三天就退(回乳)。薏仁、韭菜、八角煮水,也能退奶。

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