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    幼升小学前准备:孩子午睡习惯要改掉
    来源:新华网 2014-07-23 17:07:06

    [标签:学前 准备 孩子 午睡 习惯 改掉]【北京市】儿童数学/语文思维2014暑期免费试听课>>
      当上小学的话题列入家庭的议事日程上来的时候,如何解决孩子自身的幼小衔接问题就成了重中之重的大事。从孩子的饮食起居生活技能,到识字计算等学习本领,每一项都要适应改变。

      *上小学后变动——不能睡午觉

      小学生家长

      思衡妈:

      儿子读一年级已经半个学期了,虽然成绩不错,但也遇到了不少问题,其中一项就是宝贝仍适应不了小学的作息时间,令我头痛不已。由于儿子睡午觉的习惯从小就养成了,以至于小学上了一学期,每天中午却还是想睡觉。由于离家比较远,没法回家睡觉,反以一到下午就犯困,哪怕老师在上课,他也要睡,老师教育了多次也没办法。

      果果妈:

      果果今年光荣地成为了一名一年级新生,可是由于家离学校太远,中午在学校就餐,没有时间和地点睡个午觉,为此我强烈建议学校能为学生安排个休息室,为家远的学生提供一个睡午觉的地方,这样不仅有利于身体健康,而且不耽误学习。

      幼儿园大班家长

      言言妈:

      我家言言现在上大班,明年就要上一年级了,我准备在暑假时逐渐缩短他睡午觉的时间,直到过渡到不睡。因为我觉得上小学不能睡,而时间没有调整过来的话,不仅会耽误下午的学习,而且宝贝会觉得很累的。

      *提前开始调整作息习惯,让孩子适应不午睡

      多数的小学是12点吃午饭,1点开始下午上课,没有固定的午睡时间,这是小学、幼儿园作息时间方面一个较大的区别。开学之初,往往会听到一些父母抱怨:“宝贝虽然已经上小学了,可到现在还没有改掉睡午觉的习惯,别人下午上课,他偏偏犯困要睡觉,耽误了学习,这可怎么办呀?”其实父母只要注意提前给宝贝调整作息时间,利用这个暑假让宝贝遵循小学的作息时间等方法,相信宝贝一定会尽快适应小学生活的。

      不睡午觉,宝贝如何调整?

      1)提前实行小学作息时间

      大多数的小学校是没有午睡时间的,如果宝贝适应了午睡的生活,为了避免下午犯困、没精神,妈妈们要及时调整。可以提前半年或利用放假的时间,在家里实习小学的作息时间,逐渐让宝贝向小学的生活过度,以免开学后出现不适应的情况。

      2)晚上入睡时间提前

      为了保证宝贝睡眠充足,妈妈们可以适当调整一下宝贝晚上入睡的时间,比平时早一到两个小时,这样会更有利于宝贝的身体发育,下午也就不容易犯困了。

      3)参加学校组织的“学习准备期”

      有些地区的小学在新生入学初期会安排2-4周的“学习准备期”。学习准备期中设置“综合活动”,以加强小学与幼儿园课程的衔接。为此,父母们在给宝贝择校的同时,最好了解一下学样的教学情况,如果学校安排了“学习准备期”,要让宝贝积极参加。

      *小贴士:宝贝入学前需要做好哪些准备

      1)体力准备

      由于宝贝们到了小学以后有一定的学习负担,还要从事比幼儿园强度更大一些的体育和简单的集体劳动等活动,这些活动都要求宝贝要有较好的身体素质,充沛的精力,良好的体力。如果你的宝贝身体过于孱弱,一定要加强身体锻炼。

      2)注意力训练

      小学课堂教学时间是40分钟,而幼儿园一节课只有20~30分钟,这就要求宝贝们注意力的维持时间要更长一些。

      3)自制力的训练

      学校很多规章制度需要宝贝们遵守,培养宝贝们自觉遵守一些规则的自制力很重要。

      4)自理能力、独立学习生活能力的培养

      宝贝入读小学后,要求有较强的自理能力。培养宝贝的自理能力需从日常生活开始,能做的事情尽量让他做,父母可以给予指导,切忌包办代替。

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